Hoy quiero dedicar este post a recomendaros una aplicación basada en Mindfulness al alcance de la mayoría, debido a que está dentro de la plataforma Netflix.
Relaja tu mente es un contenido interactivo (esos que llevan el asterisco en la esquina de arriba a la derecha) que te va a permitir volver a encontrar la calma en un momento que la emoción te desestabiliza e incluso conciliar el sueño más rápido y mejor.
El programa apenas te hace un par de preguntas y después se pone manos a la obra para guiarte en el cambio emocional que necesitas.
Un programa para todos los públicos que seguro te vendrá fenomenal a ti e incluso a tus hijos pequeños.
Además en el contenido relacionado verás varias guías del mismo equipo «Headspace» para profundizar en el hábito de dormir bien y para conseguir meditar de manera efectiva.
Espero que cuando lo uses me dejes tu impresión por aquí debajo.
Un abrazo.
Arturo Sánchez
psicologoalicante.org
facebook.com/arturosanchezpsicologo/
La app: Relaja tu mente
Arturo Sánchez - Psicólogo en Alicante 